女性に人気!お手軽に始められる「ヨガ」

何か始めたいけど、なかなか時間がとれないし・・・
ダンススタジオや自宅でも簡単にできる「ヨガ」を始めてみませんか?

3つの基本ポーズ

高円寺ヨガではポーズのことをアーサナ、またはアサナと呼びます。
基本のポーズは13種類といわれていますが、その他数多くのポーズがあります。
基本的には、「立って行うポーズ」「座って行うポーズ」「寝るポーズ」の3つ。
バランスを取ったり、座りながらひねったり、リラックスしたり・・・自分の得意なポーズを見つけていきましょう。

ヨガって何が必要?

高円寺 貸しスタジオ ヨガマットヨガは他のダンスレッスンやエクササイズに比べると、用意するものが少ないのが特徴のレッスンです。
しかし、今はファッション性が高いウエアやヨガグッズが揃っているので、オシャレなレッスンが気軽にできるのも女性に人気がある要因の一つ。
もちろん安全面・機能面も重要です!
速乾性や吸水性、伸縮性が優れているものが多くあります。
自分のモチベーションを上げてくれる、お気に入りのヨガグッズを揃えてみるのも楽しいですね!

ヨガグッズのご紹介

ヨガマット 持ち運びもしやすい3mmマットが主流です。高円寺レンタルスタジオでは無料貸出し中^^♪
ヨガマットタオル ヨガマットの上に敷くタオル。吸湿性がよいものなどがあります。タオルはご自身でお持ちになる方が多いです。
ヨガブロック 必要に応じてヨガマットの上に積み上げて使用します。

*この他にも、ヨガにはいろんなグッズがあります。
高円寺レンタルスタジオの無料備品は備品・設備ご紹介ページをご覧下さい。

高円寺レンタルスタジオは、ヨガ教室の開講にピッタリの貸しスタジオ

高円寺貸しスタジオでは、ヨガマットを無料貸出ししているのですぐにレッスンができます!
なんと1時間1,000円よりご利用可能です。スタジオ料金については、「利用料金のご案内」をご覧下さい。
朝活やグループレッスン、ヨガ教室などでレンタルスタジオをお探しの方、お気軽にお問い合わせ下さい。

ヨガにおススメ!高円寺レンタルスタジオのお問い合わせ先

 

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